山田優のダイエット方法は運動

山田優のダイエット方法は運動

「THEモデル」と感じさせる美脚といえば「山田優」さんでしょう。


モデルが生まれつきの仕事と思えるようなスタイルは、若い女性たちの憧れです。


ファッション雑誌やテレビなどさまざまなメディアで活躍している彼女ですが、実はダイエット中に気をつけたい「炭水化物」が大好きだとか。


また、食べることが大好きなので食べ過ぎることも。


そんな彼女が取り組んでいるダイエット法は「運動」と「野菜スープ」です。


山田優さんは食べるとスグに体重が変わってしまうそうです。


変化を感じたら必ず運動します。


山田優さんは、元々ダンスの経験があります。


そのため、体を動かすことに抵抗を感じることはないそうです。


水泳やジムで筋力トレーニングをして、1時間以上汗を流すようにしています。


また、自宅でもストレッチやバランスボールを使った運動などで体を動かすことを意識しているそうです。


そして大切なのが「野菜スープ」。


cancamで活躍している時は、これがダイエットのポイントでした。


主食として野菜スープをいっぱい摂ることで、大好きな炭水化物の量を抑えられたそうです。


きちんと食べているのに自然にダイエットできた簡単な方法だといわれていました。


食べることを堪えるダイエットは辛いですよね。

堪える辛さがダイエットを短期間でやまてしまう原因ともなってしまいます。


食べることが大好きな山田優さんだからこそ、その辛さが良く理解できるのかもしれません。

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