「加圧トレーニング」でダイエットする芸能人

「加圧トレーニング」でダイエットする芸能人

加圧トレーニング」とは、血流を制限した状態でするトレーニングです。


現在ではトレーニング以外にも、加圧トレーニングをダイエット法として取り入れている人も大勢いるようです。


「加圧トレーニング」とは、腕や足の付け根を専用ベルトで絞めて、ほど良く圧迫した状態でするトレーニングです。


ほど良く圧迫した状態でトレーニングすることで、簡単な運動でもきつい運動をしたような状態を作り出せるそうです。


そして運動後にベルトを外すと、運動したことで溜まった乳酸が一気に体全体に流れていきます。


乳酸が体全体に流れることで、成長ホルモンの分泌を活発な状態にできます。


それが、ダイエットに有効に働くそうです。


「加圧トレーニング」では、バストアップや美肌へと導く効果もあります。


このように、短時間で効率的な運動ができること、運動による体の負担を少なくできること、総合的な美容効果が得られるということで、安全で手軽なダイエット法とされています。


「加圧トレーニング」は芸能人御用達の方法でもあります。


脚線美が素晴らしい「藤原紀香」さん、セクシーさが印象的な「杉本彩」さん、見事なウエストのくびれを披露した「釈由美子」さんなどが行っています。


杉本彩さん・藤原紀香さんとも年齢は40代です。


それなのに、若々しい魅力的なスタイルを維持できているのです。


「加圧トレーニング」の効果が高いことを証明してくれています。


彼女たちの美しさを作っているのは「加圧トレーニング」。


美しさを求める女性たちにとって定番ダイエット法となりそうです。

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