ウォーキングでダイエットする芸能人

ウォーキングでダイエットする芸能人

ウォーキングは、誰にでもスグに出来る運動です。


そのため、ダイエット法に取り入れている人もたくさんいるでしょう。


芸能人、著名人の人々にも、ウォーキングをダイエットに取り入れている人たちがいます。


最初は「ベッキー」さんです。


彼女は父親がイギリス人です。


その国の人たちの傾向として、30代を過ぎると太りやすくなることがあるようです。


今の彼女はとてもスレンダーでダイエットは不要なスタイルです。


ですが、父親の血から、ダイエットの必要性を感じているそうです。


彼女がしているウォーキングは、オーバーアクションでするウォーキングです。


腕を大きく振り、足も大きく踏み出して歩くようにしています。


好きな音楽を聴きながら、毎朝1時間ぐらいウォーキングしているそうです。


「MEGUMI」さんも、ウォーキングをうまく取り入れています。


愛犬の散歩時間を、自身のウォーキング時間とするよう工夫しているそうです。


だらだらと散歩させるのではなく、リズム良く歩くことを心がけます。


それを、最低でも30分以上の時間をかけて行います。


愛犬の散歩もでき自分のダイエットにも結び付くため、ウォーキングは一石二鳥の方法となっているようです。

このように、毎日多忙な2人も取り組んでいるウォーキング。


ベッキーさんのようにきちんと時間を確保して取り組んだり、MEGUMIさんのように工夫して取り組むこともできます。


あなたのスタイルでダイエットに取り組めることが、ウォーキングの魅力といえるでしょう。

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