ケビン山崎のダイエット法で体脂肪を減らす

ケビン山崎のダイエット法で体脂肪を減らす

「ケビン山崎」さんは、パーソナルトレーナーの第一人者と言われている人です。


数多くの有名人の肉体改造をしていることで知られています。


山崎氏が主宰している「トータル・ワークアウト」というジムは、芸能人やスポーツ選手など著名人がたくさん通っているようです。


元プロ野球選手の「清原和博」さん、元格闘家の「魔娑斗」さん、芸能界では「和田アキ子」さんや「青木さやか」さん、「ソニン」さんや「神田うの」さんなども、山崎氏が作った体です。


「ケビン山崎」さんが提案しているダイエット法は、体重を減らすのではなく体脂肪を減らすという考えがベースです。


そこにこだわることが、美しいスタイルの土台作りに結びつくようです。


しかし、単に体脂肪を減らすことにポイントを絞ってダイエットするのではないです。


体脂肪を効率的に燃焼させられる筋肉を作っていくことが大切です。


背中の筋肉や太ももの筋肉、胸のあたりの筋肉をはじめ、体の筋肉でも広い面積がある筋肉にポイントを絞って鍛えていきます。


大きい筋肉を鍛えて筋力が上がれば、自然と体全体の基礎代謝量が増えます。


基礎代謝量が増えることで、体脂肪を効率的に燃焼できる体となっていきます。


この方法では、ダイエット終了後にバランスが整った引き締まったスタイルに変身できます。


また、リバウンドしにくく太りにくい体にすることができます。


たくさんの有名人に支持されているのは、こうした点に魅力があるからなのでしょう。

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