モムチャンダイエットで脂肪燃焼

モムチャンダイエットで脂肪燃焼

韓国のカリスマ主婦である「チョン・ダヨン」さんが発明したのが「モムチャンダイエット」です。


「モムチャン」は朝鮮語で「引き締まった体」をいいます。


男性であれば筋肉が整った引き締まった体、女性であれば女性らしいラインが整った引き締まった体です。


モムチャンダイエットでは、こうしたスタイルを目指したダイエットができます。


モムチャンダイエットで大切なポイントは2つです。


筋トレ

ダイエットする時、たいていの人は食事制限しがちです。


ですが、食事制限だけでは栄養バランスが崩れるなどで健康的にダイエットができません。


胸だけがサイズダウンして痩せたい部分が痩せなかったり、体調を悪化させてしまうこともあります。


筋トレで、筋肉をつけていくことで自然と代謝アップします。


脂肪が燃焼されやすい体となるため、じっとしていてもカロリー消費が期待できます。


モムチャンダイエットでは、こうした体作りを目標としています。

出来る範囲で

ダイエットを継続するには無理は禁物です。


わずかでも苦痛を感じると、やめるきっかけとなってしまうためです。


楽しくダイエットできること、自然とやる気になることを大切にしています。


「チョン・ダヨン」さん自身20kgのダイエットを成功させた経験者です。


だからこそ、ダイエットの辛さや効率的な方法を知っています。


そこから誕生したのが、わかりやすく丁寧に、さらに継続できるように考えられた「モムチャンダイエット」なのかもしれません。

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