千葉麗子の「白湯ダイエット」で痩せる

千葉麗子の「白湯ダイエット」で痩せる

若い頃はアイドルであった「千葉麗子」さん。


今は、ヨガインストラクターとして活躍しています。


千葉麗子さんが紹介しているのが「白湯ダイエット」です。


このダイエット法は、深田恭子さんをはじめ数多くの有名人がしていることで、話題のダイエット法です。


「白湯ダイエット」では、名前の通り「白湯」を飲みます。


朝、起床直後に40〜50℃ぐらいに温めた水をマグカップ1杯分準備します。


それを10分ぐらい時間をかけてゆっくり飲みます。


「マグカップ1杯分の温めた水をゆっくり飲む」ことを日常の習慣として行うだけで良いのです。


こんな簡単な方法でダイエットできるのだろうかと思いますよね。


大丈夫なんです。


起床直後に白湯を飲み続けることで、体全体の血液の流れが改善されていきます。


体全体の血液の流れが改善されることで、自然と新陳代謝がアップします。


新陳代謝が上がるということは、脂肪や老廃物を排出しやすい体となっていきます。


次第に痩せやすい体になるということです。


さらにスゴイのは、白湯が体を温めることで内臓の疲労回復や便秘解消効果もあることです。


毎朝の白湯を習慣にする。

たったこれだけで、ダイエット効果などいろいろな効果が期待できるのですから、忙しい人にも最適ですね。


これが数多くの有名人がしている理由でしょう。


ただし、効果を期待するあまり大量の白湯を飲むことはやめましょう。


あくまでもマグカップ1杯が基準です。


飲み過ぎると、むくみを起こす原因となるため、「マグカップ1杯」という量は守って続けましょう。

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